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Le zone di arrampicata sportiva a Trieste.

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Il primo soccorso per gli incidenti più comuni in montanga o in falesia.

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Esercizi per migliorare o mantenere le proprie capacità di arrampicare.

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Jollypower
Metodi di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata sportiva

Dopo un decennio di ricerche e sperimentazioni direttamente sui climber, ecco finalmente il testo completo per l'allenamento nell'arrampicata.
Forza, tecnica e componenti mentali sono i punti cardine del metodo "Jollypower".
Questo libro vuole essere:
Uno strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica, con più di 100 programmi e oltre 100 esercizi spiegati e illustrati
Uno strumento ancora più potente per allenare gli aspetti mentali ed emozionali.
Uno studio, teorico e sperimentale, sulla influenza degli aspetti fisici, morfologici, mentali e tecnici nella scalata.
Una raccolta di aforismi e di piccoli racconti di vita arrampicatoria vissuta

 



jollypower allenamento

Titolo: JOLLYPOWER
Metodi di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata sportiva.

Autore: Alessandro "Jolly" Lamberti
Fotografie: Carlos De la Fuente
Collana: Performa
Editore: Versante Sud
ISBN 88-87890-47-1
Pagine: 388 a colori
Prezzo: Euro 34,50
Uscita: Dicembre 2006

Edizioni Versante Sud
www.versantesud.it

 
jollypower esercizi
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Transalpina
Libreria Internazionale Editrice

Via di Torre Bianca, 27/a - Trieste
latitudine: 45.6522 - longitudine: 13.774
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