Indice
libri, guide e manuali
Jollypower
Metodi di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata
sportiva
Dopo un decennio di ricerche e sperimentazioni direttamente sui
climber, ecco finalmente il testo completo per l'allenamento nell'arrampicata.
Forza, tecnica e componenti mentali sono i punti cardine del metodo
"Jollypower".
Questo libro vuole essere:
Uno strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica,
con più di 100 programmi e oltre 100 esercizi spiegati
e illustrati
Uno strumento ancora più potente per allenare gli aspetti
mentali ed emozionali.
Uno studio, teorico e sperimentale, sulla influenza degli aspetti
fisici, morfologici, mentali e tecnici nella scalata.
Una raccolta di aforismi e di piccoli racconti di vita arrampicatoria
vissuta
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